suplementy diety

[...] Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (moze byc jako skosna) , hantle , gryf do podciągania sie , Twister , sztanga + obciążenie (max. 40KG) Dieta: Brak. Tzn staram sie ograniczać słodycze. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Creatine Met-Rx +Dextrex Juice, Thermo Crush.

[...] Brak Uprawiane inne sporty: Biegi trzy razy w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, sztangielki, drążek. Dieta: Brak, ale chciałbym zastosować jakąś. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, ale mogłbym zażywać jakieś. Niestety mam ograniczenia finansowe.

Witam, Co do mnie, to wszystkie informacje, jak w profilu (uzupełniałem dzisiaj, więc wszystko aktualne) Co do diety, CKD: Posiłek I Omlet (patelnia do smażenia beztłuszczowego) 120 gram jaj kurzych 30 gram sera żółtego gołda 30 gram szynki / kiełbasy swojskiej 30 gram pomidorów 10 gram mąki (przyprawy: pieprz, sół, czosnek proszkowany, papryka [...]

[...] a później sucha masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle około 10kg Dieta: jak wyżej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma Zmieniony przez - Kertab w dniu 2011-07-10 23:16:54

[...] składniki : żelatyna, celuloza. Zapoznaj się z resztą skutecznych odżywek firmy Revolutions budujących masę mięśniową. Producent preparatu stymulującego produkcję naturalnego testosteronu - Tribu-Stim : Revolutions Zobacz inne suplementy z kategorii boostery testosteronu pomocne w czasie budowy masy mięśniowej. Z góry dziękuje za pomoc,PlecYxc .

[...] wszystko co będzie dostępne na siłowni. Dieta: Diety jako tako nie posiadam, polega ona raczej na zdrowym i regularnym odżywianiu. Przeciwskazania medyczne: brak. Zażywane suplementy: brak. Ostatnio przerabiany plan: raczej chaotycznego wykonywania ćwiczeń nie można nazwać planem, więc brak. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Witam, Tym pięknym sportem zaraziłem się od starszego Planuje zwiększyc nieco wymiary, ale zbytnio się nie zalewac. Cel to poprawa głównie bicepsów jakoś mi się nie podobają Mam nadzieje, że będziecie mnie wspierac w tej trudnej walce Co do diety hmm wcześniej była, ale zawsze jak wjeżdżam na typową masówkę wpierdzielam prawie wszystko, i daje [...]

[...] partii dopiero przy piatkach. Diete stosowal bym low carb, poniewaz zalezy mi na czystym miesniu. To chyba tyle ;) wszystkie wypowiedzi mile widziane ;) Aha, jesli chodzi o suplementy to przy 15 i 10 TCM Olimpa, a od 5 zaczal bym brac Xpanda. Czy to dobre rozwiazanie? Do tego jeszcze bialko Lowickie do uzupelnienia diety ;) Zmieniony przez - [...]

[...] sylwetkę. Wpadłem na pomysł zrobienia pełnego cyklu treningowego. Tzn jakiś czas na masę , a później znowu aerobowo na rzeźbę. Czy to jest dobry pomysł? Czy muszę jeść suplementy i jeżeli tak to jakie? Myślałem nad wzbogaceniem diety o odżywki białkowe. Ile czasu robić masę? A ile czasu zaplanować na rzeźbienie? Chodzi mi o proporcje. [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: siła bicepsu oraz nóg Staż treningowy na słowni: 1/2 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Bat Sport model 4300, hantlach 2x po 2,5kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ze zerowy Uprawiane inne sporty: Bieganie 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: ok 4000kcal Dieta jest 5 posilkowa ale jeszcze nie policzylem dokladnie wartosci odzywczych. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Bedzie jedynie multiwitamina typu plusz

[...] poradzić gdzie mam szukać diety ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] tak znacząco wpłynąć na aspat i alat? Pozotałem wyniki, ob, morfologia, elektrolity w normie. Czy dużo ruchu, zmiana diety, koniec z alkoholem i papierosami, do tego jakieś suplementy na regenerację wątroby pozwolą unormować te wyniki? Dodam jeszcze, że od około 3 miesięcy przyjmuję Bisocard oraz Tertensif, i od jakiegoś pół roku Controloc 40 na [...]

[...] typ budowy ciała beda fotki 2) wiek 24 3) waga/wzrost 84-85/186 4) staż treningowy od kwietnia zeszlego roku bez przerw 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze scorch w sierpniu jakos 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

Witam, dość niedawno a mianowicie 2 miesiące temu postanowiłem zmienić swoja sylwetkę, a co za tym idzie szukałem informacji wszelakiej maści w internecie. Postanowiłem ustalić sobie na własna rękę dietę, a także wziąć się za "podstawowe" ćwiczenia w domu.Moim celem jest spadek wagi (szczególnie fat'u). Aktualnie ważę 91kg , a mój cel to [...]

[...] 17 Waga: 74 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace po dluzszej przerwie Uprawiane inne sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangietki, ekspander Dieta: Nietrzymam okreslonej diety Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

Witam. Chciałbym do codziennej diety dorzucić takie suplementy jak Białko, Witaminy, Recovery Drink*. Co do białka, zastanawiałem się nad czymś takim jak *OLIMP SYSTEM PROTEIN 80, *DYMATIZE - ELITE Whey Protein, *OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD. Które z tych 3 moglibyście mi polecić w stosunku jakość/cena? Dodam, że wcześniej nic z tych rzeczy nie [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 65kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 tygodni Uprawiane inne sporty: pływanie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dwa hantelki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, białko, kreatyna

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Póki co to tylko hantle, za miesiąc ławka, gryf prosty, łamany i obciążenie. Dieta: Właśnie tu nie mam pojęcia jak ma wyglądac dieta. Przeciwskaznania medyczne: Nie mam pojecia? Wczesniej wykryta (juz wyleczona) nadczynnosc tarczycy (zazywalem Letrox 50 jakies 2 lata), Zażywane suplementy: Brak.

[...] Zero używek, nawet kawy. Możliwości: 1. Chęci są. 2. Jestem gotowy wydać kasę na dobrą siłownię, trening personalny, plany (sam się nie podejmuję, pójdę do specjalisty), suplementy, dietę i co tam trzeba. Nie ma tu problemu. 3. Problem jest z czasem :/ Realnie to na siłownię mogę pójść maksymalnie dwa razy w tygodniu. Resztę mógłbym w domu [...]